Walking
Walking als gesundheitsförderliche Sportart ist der Trend im Gesundheitsport. Als sanfte Ausdauersportart spricht Walking alle Alters- und Leistungsgruppen an, also auch Wiedereinsteiger, Übergewichtige und ältere Personen.
Unter Walking versteht man - einfach ausgedrückt - forciertes Gehen mit besonders betontem Armeinsatz. Es ist aus der leichtathletischen Disziplin Gehen entstanden, verzichtet aber bewußt auf das für die Wettkampfsportart typische Hüftwackeln.
Walking stabilisiert und verbessert die Funktionskreise des Herz-Kreislaufs-Systems, des Stoffwechsels und des Halte- und Stützapparats. Mit Walking ist die Schwelle, eigene Schwächen und eingefahrene Verhaltensweisen zu überwinden besonders niedrig.
Treff zum Walking:
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